MERVE NUR KURBAN - PSİKOLOJİK DANIŞMAN
Köşe Yazarı
MERVE NUR KURBAN - PSİKOLOJİK DANIŞMAN
 

Psikolojik Esneklik Nedir ve Hayatımıza Katkıları Nelerdir?

Yeni şeyler öğrenmeye açık olmak. Hayatta karşı karşıya kaldığımız problemleri yıkıcı görmek yerine, o problemlerle birlikte hayatımızı yeniden yapılandırmak. Bu durum başarıldığında yıkmaya değil de yapmaya yönelik hareket edildiği için problemler karşısında yıkılmaz. O anki durumun farkına varıp, sorumluluk alıp, yeniyi deneyebilir. Psikolojik esnekliğe sahip bir birey, hayatının farklı alanlarında; farklı durumlara daha kolay alışır, aşar ve engelleri daha kolay atlar. Yeniliğe açık olduğu için daha fazla fırsatı değerlendirebilir. Duraklayabilir aynı zamanda yıkılmadan uyumlanarak hayatına devam edebilir. Esnemek krizi fırsata çevirmek için oldukça önemlidir. İnsan olarak, uyum göstermediğimiz durumlarda ve olaylarda psikolojik sıkıntı yaşama ihtimalimiz oldukça yüksektir. Cansız varlıklara baktığımızda bile sert ve katı nesneler dirence dayanamaz ve kırılır, aynı şekilde insan da esnemeye direndikçe kırılabilir. Dayanıklılık ve Güç aynı şey midir? Asırlık çınarlar kuvvetli bir fırtına sonrası yıkılırken; sazlıklar, başaklar sağa sola sallansalar da yıkılmazlar. Kendi hayat hikayemize baktığımızda kuvvetli bir fırtına karşısında başak ve sazlık gibi miyiz yoksa çınar mı? Yani zorlu durumlarda fırtınaya karşı mı geliyoruz yoksa esnemek gereken durumlarda esneyip, fırtınayı kabul etmenin de bir güçlülük göstergesi olduğunun farkında mı hareket ediyoruz? Psikolojik esneklik tam da bu konuda bize yardımcı oluyor. Hayatımızdaki zorlu durumlar, fırtınalar karşısında dayanıklı olmamız genellikle iyidir ancak tüm bunların karşısında durup direnmeyi gerektirmez. Psikolojik esnekliğe sahip olmayan bireyler; hayatlarının yolunda gitmesi için geçerli, köşeli ve katı sistemlere sahiptir. Her şey kusursuz ve net yapılmalıdır. Planlarından en ufak bir şey bozulduğunda kriz yaşanır, planları bozulamaz, olaylar kontrolünden çıkamaz.  Aslında bakıldığında tüm bu inançlar gerçek dışıdır. Biz her ne kadar hayatımızı planlasak da olağandışı şeyler yaşama ihtimalimiz her zaman vardır. Psikolojik esnekliğe sahip bir birey ise;  her zaman her şeyi kontrol edemeyeceğini, zaman zaman işlerin planlandığı gibi gitmeyeceğini bu durumlar karşısında ise yeni koşullara uygun yeni çözümler üretmeyi bilir. Ya hep ya hiç, ya siyah ya beyaz diye düşünmek yerine olaylara daha geniş bir açıdan bakıp grileri de fark edebilmek, tek bir çözüm yolu yerine alternatif çözüm yollarını da değerlendirmek, koşulları yeniden çerçevelemek, plan dışına çıkabileceğin durumları düşünüp alternatif yollarla da ilerlemeyi göze alabilmek hayatımızı kolaylaştıran ve kazandıran özelliklerdir. Hayatımızdaki olaylara bu bakış açıları ile yaklaşmamız stres olmak yerine olaylarla baş edebilen biri olmamızı sağlar.
Ekleme Tarihi: 10 Aralık 2021 - Cuma

Psikolojik Esneklik Nedir ve Hayatımıza Katkıları Nelerdir?

Yeni şeyler öğrenmeye açık olmak. Hayatta karşı karşıya kaldığımız problemleri yıkıcı görmek yerine, o problemlerle birlikte hayatımızı yeniden yapılandırmak. Bu durum başarıldığında yıkmaya değil de yapmaya yönelik hareket edildiği için problemler karşısında yıkılmaz. O anki durumun farkına varıp, sorumluluk alıp, yeniyi deneyebilir.

Psikolojik esnekliğe sahip bir birey, hayatının farklı alanlarında; farklı durumlara daha kolay alışır, aşar ve engelleri daha kolay atlar.

Yeniliğe açık olduğu için daha fazla fırsatı değerlendirebilir.

Duraklayabilir aynı zamanda yıkılmadan uyumlanarak hayatına devam edebilir.

Esnemek krizi fırsata çevirmek için oldukça önemlidir.

İnsan olarak, uyum göstermediğimiz durumlarda ve olaylarda psikolojik sıkıntı yaşama ihtimalimiz oldukça yüksektir.

Cansız varlıklara baktığımızda bile sert ve katı nesneler dirence dayanamaz ve kırılır, aynı şekilde insan da esnemeye direndikçe kırılabilir.

Dayanıklılık ve Güç aynı şey midir?

Asırlık çınarlar kuvvetli bir fırtına sonrası yıkılırken; sazlıklar, başaklar sağa sola sallansalar da yıkılmazlar.

Kendi hayat hikayemize baktığımızda kuvvetli bir fırtına karşısında başak ve sazlık gibi miyiz yoksa çınar mı? Yani zorlu durumlarda fırtınaya karşı mı geliyoruz yoksa esnemek gereken durumlarda esneyip, fırtınayı kabul etmenin de bir güçlülük göstergesi olduğunun farkında mı hareket ediyoruz?

Psikolojik esneklik tam da bu konuda bize yardımcı oluyor. Hayatımızdaki zorlu durumlar, fırtınalar karşısında dayanıklı olmamız genellikle iyidir ancak tüm bunların karşısında durup direnmeyi gerektirmez.

Psikolojik esnekliğe sahip olmayan bireyler; hayatlarının yolunda gitmesi için geçerli, köşeli ve katı sistemlere sahiptir. Her şey kusursuz ve net yapılmalıdır. Planlarından en ufak bir şey bozulduğunda kriz yaşanır, planları bozulamaz, olaylar kontrolünden çıkamaz.  Aslında bakıldığında tüm bu inançlar gerçek dışıdır. Biz her ne kadar hayatımızı planlasak da olağandışı şeyler yaşama ihtimalimiz her zaman vardır.

Psikolojik esnekliğe sahip bir birey ise;  her zaman her şeyi kontrol edemeyeceğini, zaman zaman işlerin planlandığı gibi gitmeyeceğini bu durumlar karşısında ise yeni koşullara uygun yeni çözümler üretmeyi bilir.

Ya hep ya hiç, ya siyah ya beyaz diye düşünmek yerine olaylara daha geniş bir açıdan bakıp grileri de fark edebilmek, tek bir çözüm yolu yerine alternatif çözüm yollarını da değerlendirmek, koşulları yeniden çerçevelemek, plan dışına çıkabileceğin durumları düşünüp alternatif yollarla da ilerlemeyi göze alabilmek hayatımızı kolaylaştıran ve kazandıran özelliklerdir.

Hayatımızdaki olaylara bu bakış açıları ile yaklaşmamız stres olmak yerine olaylarla baş edebilen biri olmamızı sağlar.

Yazıya ifade bırak !
Okuyucu Yorumları (3)

Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve denizli20haber.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Bxhxhxhx
(10.12.2021 14:42 - #137)
Tebrikler başarıların devamını dilerim
Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve denizli20haber.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
(0) (0)
Ömer Sağdıç
(10.12.2021 15:39 - #139)
Güzel bir yazı, kutluyorum.
Merve Çok teşekkür ederim
Merve Çok teşekkür ederim
Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve denizli20haber.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
(0) (0)
Zeki Kurban
(14.12.2021 21:21 - #144)
Tebrik ediyorum kızım
Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve denizli20haber.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
(0) (0)
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.
islami sohbetler sohbet omegle tv türk sohbet islami sohbet cinsel sohbet emlak seviye 5 mutfak lavabo tıkanıklığı açma özellikleri su böreği sipariş galeri yetki belgesi nasıl alınır yalama taşı dijital pazarlama ajansı İstanbul evden eve nakliyat kurumsal web hizmetleri